Hotel Activa

Leśne kąpiele czyli SHINRIN YOKU.

Leśne kąpiele czyli SHINRIN YOKU.

Co to jest, dla kogo i jak stosować?
To metoda terapii polegająca na przebywaniu i spacerowaniu wśród drzew i czerpaniu z ich cudownych właściwości. Zrodziła się w Japonii a teraz przemierza przez świat zyskując coraz szersze grono zwolenników.

Jak pisze najsłynniejszy obecnie leśnik świata te cudowne właściwości to wydzielane przez drzewa substancje, które służą im do komunikacji. Wywierają one wpływ na nasz krwioobieg i naszą podświadomość. Spada nam ciśnienie krwi szczególnie w lasach liściastych. Wzrasta nam odporność szczególnie w lasach iglastych, ponieważ drzewa te wydzielają roślinne antybiotyki. W ich otoczeniu prawie nie ma drobnoustrojów.

Zapraszam do przeczytania fascynujących książek Petera Wohllebena. Wracając do kolebki tej terapii to dzisiaj w Japonii jest ona przepisywana na receptę. Powstały ośrodki zajmujące się leczeniem drzewami. Aby wykorzystać właściwości drzew należy wybrać sobie taki obszar leśny, na obszarze którego rośnie najwięcej gatunków tych drzew, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze dolegliwości. Zalecenia co do praktycznego stosowania terapii są różne poleca się dwu godzinne spacery podczas wyjazdów, które można połączyć z medytacją i przytulankami z tym naszym drzewem, jak również przebywanie wśród zieleni w naszym domowym zaciszu.

Na naszym terenie mamy dwa wspaniałe obszary idealnie nadające się do uprawiania leśnych kąpieli:

  1. Las lipowy "Obrożyska" - to jeden z najcenniejszych kompleksów lasu liściastego na terenie Beskidów. Podstawowym gatunkiem jest tu lipa drobnolistna, której towarzyszą: jodła, świerk i buk.
  2. Popradzki Park Krajobrazowy - to jeden z najbogatszych przyrodniczo i najpiękniejszych krajobrazowo terenów Polski. Rosną tutaj głównie: buk, jodła oraz olcha.

Wybierz swoje drzewo: poniżej właściwości najczęściej występujących u nas gatunków:

Lipa - koi nerwy, uspokaja, niweluje nerwobóle. Wzmacnia kości i serce. Olejki lipowe poprawiają odporność, oczyszczają i uspakajają.

Buk - jest dobry na choroby układu krążenia i nerek. Spacer po bukowym lesie wypędza z duszy melancholię, wzmagając pozytywne nastawienie do życia. Poprawia koncentrację dodaje zapału do pracy.

Brzoza - stymuluje pracę dróg moczowych, leczy choroby kobiece, rozluźnia mięśnie, łagodzi depresje. Wspomaga krążenie i pracę układu oddechowego. Pomaga rozwiązywać problemy.

Sosna - doskonale wpływa na płuca i oskrzela. Łagodzi przeziębienia, alergie, choroby płuc. Zmniejsza uporczywy kaszel. Żywica i wyciągi z igieł wzmagają ukrwienie i działają leczniczo.

Jodła - działa przeciwzapalnie. Pomaga w chorobach żołądka i łagodzi reumatyzm.

Grab - pomaga unormować krążenie, przeciwdziała zmęczeniu, pomaga zwalczać nałogi.

Olcha - przy bardzo wszechstronnym działaniu szczególnie polecana przy chorobach ginekologicznych. Na przedwiośniu pączki kwiatowe męskie otwierają się i zaczynają uwalniać leczniczy pyłek. Pączki olchy liściowe, kwiatowe męskie i żeńskie są cennym surowcem zielarskim.

Literatura:
Peter Wohlleben - "Dotknij, poczuj, zobacz" i "Sekretne życie drzew".
Hector Garcia - "Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody".